خواب بهتر و خطر کمتر مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش هم ماشین، خراسان رضوی محققان رابطه بین خطر بیماری قلبی و عروقی و کیفیت خواب را بررسی کردند و دریافتند که بهبود کیفیت خواب با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مرتبط می باشد.
به نقل از مدیکال، محققان اعلام کردند که افزایش آگاهی از کیفیت و کمّیت خواب می تواند به کیفیت خواب کمک نماید و به صورت بالقوه خطر بیماری قلبی و عروقی را کم کند.
بر اساس گزارش انجمن خواب آمریکا، ۵۰ تا ۷۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده دارای اختلال خواب و از این تعداد، ۲۵ میلیون نفر مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستند.
نتایج تحقیقات نشان می دهد که آپنه انسدادی خواب با چندین بیماری قلبی و عروقی مرتبط می باشد. نتایج تحقیقات همینطور نشان داده است که الگوهای خواب سالم خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروقی را می کاهد حتی در بین افرادی که خطر ژنتیکی بالایی دارند.
اغلب مطالعاتی که ارتباط بین کیفیت خواب و خطر بیماری قلبی و عروقی را بررسی می کنند بر یک بّعد خواب یعنی مدت زمان خواب یا آپنه خواب متمرکز شده اند بنابراین، اثر ترکیبی چند بّعد خواب بر سلامت قلب و عروق مورد مطالعه قرار نگرفته است.
اخیراً محققان مؤسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه در پاریس، تاثیر مشترک عادات خواب چندگانه را بر بروز بیماری های قلبی و عروقی بررسی کردند؛ آنان دریافتند که نمره خواب سالم تر با خطر کمتر بیماری قلبی و عروقی و سکته مغزی مرتبط می باشد.
برای این مطالعه، محققان داده های جمع آوری شده بین سالهای ۲۰۰۸ و ۲۰۱۱ از ۷۲۰۳ مرد و زن ۵۰ تا ۷۵ ساله را تجزیه وتحلیل کردند. همه در ابتدای مطالعه مبتلا به بیماری قلبی نبودند.
هر شرکت کننده تحت معاینه فیزیکی و آزمایش های مختلف بیولوژیکی قرار گرفت. آنان همینطور اطلاعات در ارتباط با سبک زندگی و سابقه پزشکی خویش را عرضه کردند و محققان عادات خواب شرکت کنندگان را از راه پرسشنامه ارزیابی کردند.
محققان دریافتند که هر یک امتیاز افزایش در نمره خواب سالم با کاهش ۲۲ درصدی خطر بیماری قلبی و عروقی مطابقت دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب